En ces jours de fortes chaleurs, un point concernant l’hydratation me semble intéressant.

• L’eau est essentielle à la vie par le fait même qu’elle représente environ 60 % du poids du corps humain.
• Elle est répartie dans chaque organe, à l’intérieur des cellules et entre elles.
• Elle est indispensable au transport des minéraux, vitamines, nutriments et favorise l’élimination des déchets de l’organisme.
• Une mauvaise hydratation est le point de départ de nombreux troubles : maux de tête, crampes, constipation, lombalgies, tendinites, fatigue…
• Pour que l’hydratation soit efficace, elle doit se faire en petite quantité, tout au long de la journée.
• La quantité journalière d’eau varie en fonction des individus (bébés, personnes âgées, sportifs, femmes enceintes…)
• Attention aux faux amis, comme le café, le thé, l’alcool car ils ont un pouvoir diurétique. Consommées en grande quantité, ces boissons provoquent une perte hydrique et minérale non négligeable, et participent à notre déshydratation !!

Une séance de réflexologie aide à éliminer les toxines accumulées dans l’organisme. Associée à une hydratation suffisante et régulière, elle favorise l’autorégulation et contribue à se maintenir en bonne santé.

Passez un bel été et continuez à boire de l’eau goutte que goutte !!